ゲーミングチェアは勉強に向かない？理由と最適な椅子の選び方！

今回は、ゲーミングチェアは勉強に向かないのかについて紹介します。

「ゲーミングチェアって勉強にも向いているの？」と疑問に思ったことはありませんか？

ゲーミングチェアは長時間のゲームプレイを快適にするために設計されており、見た目もスタイリッシュで座り心地も抜群です。

その理由は、ゲーミングチェアの構造や機能が、勉強に適した姿勢を維持しにくいからです。

リラックス機能やバケットシートの形状が、集中力を低下させたり、姿勢を崩しやすくしたりすることもあります。

では、ゲーミングチェアは本当に勉強に不向きなのか？もし使うならどんな工夫をすればいいのか？そして、勉強に最適な椅子とはどんなものなのか？気になりますよね。

この記事では、ゲーミングチェアが勉強に向かない理由を解説するとともに、最適な椅子の選び方や、プレイチェアを勉強用に活用する方法を紹介します。

あなたにとってベストな学習環境を作るためのヒントが見つかるはずです！

ゲーミングチェアの特徴と設計の目的
ゲーミングチェアが勉強に向かない理由
1. 姿勢が崩れやすい構造
2. 疲労な快適さが集中力を削減
勉強に適した椅子の条件とは？
ゲーミングチェアを勉強用にするための工夫
勉強におすすめのチェアと選び方
ゲーミングチェアは勉強に向かない？理由と最適な椅子の選び方！のまとめ

ゲーミングチェアの特徴と設計の目的

まずは、ゲーミングチェアについて見ていきましょう。

ゲーミングチェアとは？

ゲーミングチェアは、長時間のゲームプレイを快適にするために設計された椅子です。

多くのモデルがレーシングカーのシートをベースにしており、体を包み込むような形状が特徴です。

見た目がスタイリッシュでクッション性も高いため、一見すると勉強や仕事にも適していそうに見えますが、実際には限りません。

長時間のゲームプレイに適した設計

選択肢は何時間も座り続けることが多いため、プレイチェアは疲れにくい設計がされています。

例えば、以下のような特徴があります。

強度が高く、首や腰を支えるクッション付き
深く座れるバケットシート構造
長時間快適に座れるような柔らかいクッション
安心機能で体を倒せる
アームレストの高さや角度を調整可能

これらの特徴は確かにゲームには向いていますが、勉強のための椅子としては最適ではありません。

安心機能とクッション性の影響

ゲーミングチェアのリラックスは多くは135〜180度までリラックスしやすい設計になっています。

ただし、勉強中に寄りかかりすぎると、姿勢が不安定になり、集中力が低下する可能性があります。

さらに、柔らかすぎるクッションは、長時間の作業で体が沈み込み、正しく維持しづらくなることもあります。

姿勢を固定しすぎるデメリット

ゲーミングチェアのバケットシートは、レーシングカーのように体を包み込む形状をしています。

そのため、一度座ると体の動作制限が楽になり、自然な姿勢の変化がしにくい手順があります。

勉強中は適度に姿勢を変えたり、体を移動したりすることが大切ですが、プレイチェアではそれが難しい場合があります。

勉強用チェアとの基本的な違い

勉強に適した椅子は、一般的に姿勢をサポートしつつ、適度に体を動かせる設計になりました。

一方、ゲーミングチェアは快適さを重視するため、長時間の勉強には向かない要素が多く含まれています。

ゲーミングチェアが勉強に向かない理由

では、ゲーミングチェアが勉強に向かない理由を紹介します。

姿勢が崩れやすい構造

リラックスしやすい姿勢になりやすく、勉強に必要な前傾姿勢を維持し続けるのが難しい場合もあります。

疲労な快適さが集中力を削減

ゲーミングチェアのクッション性は非常に高く、まるでソファのような座り心地のモデルもあります。

ただし、快適すぎる環境では、勉強への集中力が低下しやすくなることもあります。

特に柔らかいクッションに長時間座ると、眠気を誘いやすくなり、学習効率が落ちる可能性があります。

安心の展望

ゲーミングチェアの多くはリラックス機能がついており、疲れたらすぐに倒して休憩できる設計になりました。

座面の高さ・角度が学ぶ向きではない

ゲーミングチェアは一般的なデスクよりも高さがあることが多く、勉強用のデスクと合わせると違和感を感じることがあります。

学習時の正しい姿勢とのギャップ

勉強に最適な姿勢は、背筋が真っ直ぐ伸びる、少し前傾した状態を維持できるものです。

ただし、ゲーミングチェアでは斜めにかかる形になりやすく、理想的な学習姿勢とは違う環境になってしまいます。

そのため、ゲーミングチェアを使って勉強すると、肩こりや腰痛の原因になりやすくなります。

勉強に適した椅子の条件とは？

勉強に適した椅子の特徴について紹介します。

背筋が自然に伸びる設計

勉強に適した椅子の最大の特徴は、長時間座っていても正しい姿勢を保ちやすいことです。

理想的な椅子は、背筋が自然に伸びるように設計されています。具体的には以下のポイントが重要です。

体感がそこそこにカーブしている（腰をサポートするランバーサポート付きが理想）
ソファが深すぎず、足が床につく高さで調整できる
背中を寄りかけすぎ適当な硬さがある

ゲーミングチェアは大きく、包み込むような設計になっているため、寄りかかりすぎて姿勢が崩れやすくなります。

正しい座面の高さと前傾姿勢の重要性

正しい学習姿勢を守るためには、座面の高いさと前傾姿勢のサポートが重要です。

理想の椅子の条件は以下の通りです。

条件	理想の数値・ポイント
座面	机に対して膝が90度になる高さ（一般的に42〜45cm）
前傾姿勢の角度	5〜10度前傾できる設計が理想
足の接地	しっかりと床につく、またはフットレストを使う

勉強中は少し前傾になることで、集中力がアップしやすくなります。

そのため、前傾姿勢をサポートする姿勢椅子（バランスチェアやエルゴノミクスチェアなど）もおすすめです。

クッション性はそこそこがベスト

ゲーミングチェアのクッションは柔らかすぎるものが多く、長時間座っていると体が沈み込んでしまいます。

適度な硬さの座面（体が沈み込まない程度）
長時間座っても圧迫感が少ないウレタン素材などを使用
ランバーサポート（腰のクッション）が付属しているとより快適

柔らかすぎず、硬すぎない適度なクッション性が、集中力を維持するポイントになります。

キャスターの出演とその影響

キャスター付きの椅子は便利ですが、勉強用としては最適であることは限りません。

以下の点を考慮して選びましょう。

キャスターの有無	メリット	デメリット
あり	移動がしやすい、デスクの到達がスムーズ	余分な動きをしやすく、集中力が高まる
なし	体のブレが少なく、集中しやすい	位置の調整が難しい

勉強に集中するなら、キャスターなしの椅子か、ロック機能が付いているものを選んで良いでしょう。

長時間座るための理想的なサポート

勉強中に長時間座っていると、腰や背中に負担がかかります。

そのため、以下のポイントを押さえた椅子を選ぶことが重要です。

腰をしっかり支えるランバーサポート付き
適度に感想がフィットする設計
前傾姿勢を取りやすい座面角度
ひじ掛けが邪魔にならないコンパクトなデザイン

これらの条件を満たした椅子を選ぶことで、勉強中の姿勢が自由になります。

ゲーミングチェアを勉強用にするための工夫

ここでは、ゲーミングチェアを勉強用にする為の工夫を紹介します。

クッションや座布団で姿勢を補正

ゲーミングチェアは座面が深く、じっくりと歩きすぎると姿勢が崩れやすい特徴があります。

そのため、クッションや座布団を活用して姿勢を補正すると、勉強にも使いやすくなります。

✅おすすめのアイテムと使い方

腰用クッション（ランバーサポート） → 背中の隙間を埋めて前傾姿勢をサポート
座や布団ジェルクッション→ 座面の高さ調整＆硬さの調節
フットレスト→足をしっかり支え、姿勢の崩れを防ぐ

特にランバーサポート付きのクッションを使い、背筋が伸びて勉強しやすい姿勢を維持できます。

安心を固定する

ゲーミングチェアのリラックス機能はゲームやリラックスには最適ですが、勉強中には効果が得られることがあります。

逆に、リラックスを固定することで、姿勢を安定させやすくなります。

✅前向きの最適な角度

90〜100度その間固定（少しだけ後傾く程度がベスト）
負けすぎると集中力が低下するので注意

ほとんどのゲーミングチェアにはリクライニングロック機能が付いているため、勉強中は角度を固定して使えいます。

アームレストの活用と調整

ゲーミングチェアのアームレスト（ひじ掛け）は、正しく調整すると勉強にも役立ちます。

✅アームレストの正しい使い方

高いさを調整して、ひじが90度になるようにします
広すぎると姿勢が崩れるので、適度に内側に集まる
机にこだわる場合はアームレストを下げる

アームレストを正しく調整することで、肩や腕の負担が軽減され、長時間の勉強でも疲れにくくなります。

デスクとの高さを正しく調整する

ゲーミングチェアは一般的なオフィスチェアよりも座面が高く設定されていることが多いです。

そのため、デスクの高いさとのバランスを調整することが重要です。

✅デスクとチェアの理想的なバランス

机の高さは70cm前後が一般的（デスクが低い場合は調整が必要）
チェアが高すぎる場合は足置きを使う
ノートPCや参考書の位置を調整し、論点を適切に考慮する

デスクの高さが合わない場合は、もし高さ調整可能なデスクやモニター台の使用を検討すればよいでしょう。

こまめに休憩を入れる習慣づけ

ゲーミングチェアは快適なため、長時間座り続けることが多いです。

ただし、勉強中はこまめに休憩をとることが重要です。

✅効果的な休憩方法

ポモドーロ・テクニック（25分勉強＋5分休憩）を活用
ストレッチをして血流を
立ち上がって軽く歩くことで集中力を回復させる

ゲーミングチェアは座り心地が良い反面、動かないので血流が良くなり、集中力が低下することもありますが、適度に休憩を入れることが大切です。

勉強におすすめのチェアと選び方

ここでは、勉強に適したチェアの選び方を紹介します。

オフィスチェアとエルゴノミクスチェアの違い

勉強に適した椅子を選ぶ際、特に候補となるのが「オフィスチェア」と「エルゴノミクスチェア（人間工学チェア）」です。

それぞれの特徴を見据えて、自分に合ったものを選びましょう。

✅オフィスチェアの特徴

ビジネス向けに設計され、長時間の作業に適している
シンプルなデザインで、学習用としても使いやすい
価格が比較的手ごろで、種類が豊富
クッション性が適度で、沈み込みすぎない

✅エルゴノミクスチェアの特徴

姿勢をサポートする設計で、腰や背中への負担を軽減
前傾姿勢や正しい姿勢を維持しやすい
高価格帯のものが多いが、長期的な学習には最適
高さ・角度・安心など細かな調整が可能

オフィスチェアはコスパ重視、エルゴノミクスチェアは健康重視で選んで良いと思います。

学習向けの姿勢矯正チェア

正しい姿勢をサポートするために、姿勢矯正チェアという選択肢もあります。

✅姿勢矯正チェアの種類と特徴

種類	特徴	こんな人におすすめ
バランスチェア	前傾姿勢をサポートし、腰への負担を軽減	猫背が気になる人、前傾姿勢を意識したい人
サドルチェア	骨盤を立てた状態を保てる	長時間の学習でも疲れたい人
メッシュチェア	通気性がよく、長時間座っても疲れにくい	夏場も快適に勉強したい人

特にバランスチェアは自然に背筋が伸びるため、姿勢を意識しやすくなります。

スタンディングデスクとの組み合わせ

最近では、座り続けることによる健康リスクを気にするために、スタンディングデスクを活用する人も増えています。

✅スタンディングデスクのメリット

座り続けることで起こる血流の最悪を防ぐ
眠気を防ぎ、集中力を維持しやすい
適度に体を動かしながら勉強できる

スタンディングデスクとハイスツール（高いの椅子）を工夫すると、立ったり座ったりを自由に調整できるため、長時間の勉強でも疲れます。

コスパの良い学習用チェアのご紹介

「とにかく安く、勉強に向いた椅子を買いたい！」という人向けに、コスパの良いチェアを紹介します。

✅予算別おすすめの学習用チェア

予算	おすすめの椅子	特徴
〜1万円	IKEA「マルクス」	コスパが良く、観光が高い
1〜3万円	ムラオカ「シルフィ」	人間設計工学で姿勢をサポート
3万円〜	ハーマンミラー「アーロンチェア」	長く座っても疲れにくい高品質チェア